Meditaciones subidas a Youtube
Meditaciones con «The Work» y meditaciones de relajación.
Aprovéchalas para conocer la herramienta y para tu bienestar y Paz mental.
MEDITACIÓN
LA «FUENTE DE LA VIDA»
Para una relajación de cuerpo y mente, limpieza interna y empoderamiento.
Meditación para relajar cuerpo y mente. Con una visualización para poder limpiar lo máximo posible lo que no necesitas y te pesa. Y volver a tu Vida de otra manera.
MEDITACIÓN CON «THE WORK» situación: cuando te perturbas con alguien que no está.
Cuántas veces te has estado peleando en tu cabeza con alguien que no está, cuántas veces has tenido miedo por algo que no estaba pasando, cuántas veces crees necesitar a alguien que no está en ese momento. Momentos de este tipo, nos hacen sufrir, perder mucho tiempo y energía. Con esta meditación puedes liberarte un poco de este tipo de situaciones. Meditar con «The Work» es una introspección. Para que te hagas consciente de cómo te afectan tus pensamientos a un nivel profundo. Sólo cuando lo veas, empezarás a desapegarte de ellos. Meditar con «The Work» también es una forma amable de acercarte al dolor. La manera de sanar es sintiendo el dolor de una manera consciente. Rechazar el dolor y no querer sentirlo nos aleja de la sanación y lo perpetúa. Así que la introspección con «The Work» nos trae consciencia y sanación. Ponerte a meditar con «The Work» es regalarte un espacio para ti, un espacio donde conectar contigo.
MEDITACIÓN DE ESCANEO CORPORAL. Para una relajación profunda y Paz mental.
Meditación de escaneo corporal. Basada en la atención y la respiración. Voy subiendo dos tipos de meditaciones al canal: Las meditaciones de relajación son muy buenas para bajar el ritmo del día a día, el ruido, el estrés, la ansiedad. Y proporcionan relajación, descanso y Paz mental. Las meditaciones con «The Work» desbloquean conflictos internos y creencias, y traen mucha Paz y liberación. Practicar con «The Work» baja mucho el miedo y la ansiedad. Y suelen traer mucha consciencia acerca de como funcionas internamente. Con ellas trabajas el desapego con pensamientos negativos y juicios que tenemos que no nos hacen bien. Cuanto más cuestionas tus creencias, más vas a poder relajarte en una meditación de relajación, por qué menos conflicto interno tendrás. Si quieres tener un acompañamiento para profundizar con «The Work», conocerte internamente y liberar tu mente, puedes contactarme por mensaje privado o al mail atreveteamirarte@meditacion.es para hacer sesiones individuales. Gracias por escuchar esta meditación.
MEDITACIÓN CON «THE WORK» situación: cuando la persona está presente y no dice nada.
El primer paso es identificar el pensamiento que me produce el miedo, la incomodidad, la perturbación, etc. El segundo paso es ser consciente de cómo ese pensamiento me afecta. Y el tercero es cuestionarlo, es decir ver quién sería yo sin ese pensamiento. Ahí estás trabajando el desapego con ese tipo de pensamientos. En esta ocasión trabajaremos con una situación de tu vida, donde alguna persona está presente, y no dice nada. Por ejemplo: – Estás hablando con una persona y de golpe hay silencio (y ese silencio te incomoda). – Estás con un grupo de personas, haces un comentario y se hace el silencio. (Probablemente no te hará sentir muy bien, y tú mente hará muchas suposiciones negativas). – Estás con una persona, le dices algo y ves un gesto en su cara. (Y es que solo ver un gesto en la cara de una persona, puede ser suficiente para que te sientas incómodo/a).
MEDITACIÓN CON «THE WORK» situación: cuando una persona te dice algo y te perturba.
Trabajar con «The Work» es una de las bendiciones más grandes que me ha traído la Vida. Con «The Work» se trabajan muchas cosas, entre ellas se trabaja con una de las más importantes, que es la percepción. Según nuestra percepción así es nuestra experiencia de Vida, sufrir o estar en Paz depende de ello. Otra cosa importante que se trabaja es el desapego a este tipo de pensamientos estresantes que solemos tener, y que nos crean mucho estrés y sufrimiento. Esta es una meditación basada en «The Work», para que puedas entender por dónde va esta herramienta maravillosa. En esta ocasión trabajaremos con una situación estresante para tí con una persona, en la cual la persona dice o te dice algo.
MEDITACIÓN DEL ÁNGEL DE LUZ Relajación profunda, Paz interna y Alta vibración.
Meditación para entrar en una relajación profunda, Paz interna y Alta vibración. Permítete relajarte, descansar y Ser. Permítete la conexión contigo.
MEDITACIÓN BASADA EN «THE WORK» para la claridad mental y la sanación de conflictos.
Estamos metidos siempre en nuestra mente, debido a que esta nos engaña al confundirnos entre lo que es real y lo que no. En esta meditación hay una pequeña toma de consciencia sobre ello. Que la disfrutes.