Vídeos
CONOCIENDO LA HERRAMIENTA «THE WORK» Y LO QUE APORTA
PRESENTACIÓN
El primero de una serie de vídeos que voy a compartir, sobre lo que he visto y experimentado en estos años en contacto con esta herramienta «The Work» ❤️
UNA BUENA NOTICIA
En este vídeo comparto lo que he visto en estos años indagando dentro de mi y otras personas. Tu Felicidad y tu Paz reside en hacerte responsable de tus pensamientos, empezando por hacerte consciente de lo que piensas y el efecto que eso tiene en ti y en el otr@ ❤️
¿PORQUÉ SUFRO?
En este vídeo hablo de que siempre que sufres es debido a creerte un pensamiento. Puede ser un pensamiento del que seas consciente o un pensamiento del cuál no seas consciente. Normalmente no somos conscientes del pensamiento, por eso es importante indagar y hacerlo consciente. Una vez identificado es cuando se puede cuestionar.
QUE APORTAN LAS SESIONES
En este vídeo hablo de lo que aporta el hacer esta práctica en sesiones individuales. Una de las cosas es el autocompromiso con un@ mism@, cuando un@ se da cuenta de cómo funciona su mente, y de dónde viene su sufrimiento ❤️
AMAR LO QUE ES
«Amar lo que es» es un libro de Byron Katie muy recomendable. Además de la clave para la Paz mental, porque la Paz mental llega con el fin de la lucha ❤️
LO QUE SE RELACIONA
Nos relacionamos a través de la mente, y solo tenemos una. Esa mente trata igual fuera que dentro.
La manera de tener una mente más amable, clara y liberada es cuestionar nuestros juicios acerca de los demás, porque la mente funciona por proyección ❤️
SIEMPRE HAY 2 COSAS
Siempre hay 2 cosas:
Una es lo que ocurre, y otra, como la mente lo etiqueta.
La mayoría de veces solo vemos una, la etiqueta.
BELLEZA O TOXICIDAD
Una reflexión muy interesante sobre la percepción y el sufrimiento.
Me fui dando cuenta de esto al indagarme a través de la herramienta «The Work».
AGRADECE
La importancia del agradecimiento. Su vibración y lo que te hace sentir, con el lugar que te conecta.
Cuando sientes el agradecimiento a través de tu corazón, esa energía se expande a través de todo tu cuerpo y más allá. Es una energía que te expande y que por lo tanto crea espacio en ti.
Es una energía que te conecta con la bondad en ti y en el otro, es una energía que relaja y da descanso al cuerpo, a la mente y al alma.
ACEPTACIÓN Y RESIGNACIÓN
A veces la diferencia entre la aceptación y la resignación puede resultar sutil, por qué no somos conscientes de los pensamientos y emociones que tenemos respecto a ese suceso, y a veces eso no se ve hasta que un@ entra en indagación. Pero realmente la diferencia entre aceptación y resignación es muy grande, o hay paz y libertad con el suceso, o no la hay.
EL PESO DE LAS ETIQUETAS
El peso que las etiquetas pueden tener en una persona puede ser muy grande. Nos puede coartar nuestra libertad si nos identificamos con ellas y creemos que somos eso, si tenemos miedo a fallar al otro o a que nos vean diferentes.
Es importante darse cuenta de que no eres la etiqueta. Tu tendencia no te convierte en eso, solo es una tendencia.
PERCEPCIÓN, PENSAMIENTOS Y COMPROMISO
A veces parece que no hay opción, que no se puede vivir de otra manera. ¿Pero, y si la hay?
Cuando uno se hace responsable de sus pensamientos y percepción, muchas cosas empiezan a cambiar.
Yo pude empezar a responsabilizarme a partir de cuestionarme los pensamientos con «The Work».
¿CUÁL ES TU MIRADA?
Cuando uno se indaga profundamente con honestidad, se da cuenta de que su mirada está llena de juicios.
No queremos verlo por miedo a la culpa. La cuestión es que si los juicios están aunque sea de manera inconsciente, la culpa de manera inconsciente también está, y de alguna manera está afectando.
La mejor opción es hacerlo consciente para tomar responsabilidad.
No somos culpables de nuestros juicios, porque esa manera de funcionar es la que hemos aprendido, y porque hay cosas vividas que nos pulsan (afectan) de una manera inconsciente. Pero si somos responsables de nosotros mismos, y de acompañarnos de la mejor manera posible en los procesos ❤️
Acompañamiento en heridas y traumas a través de la herramienta TheWork
En mi experiencia, al practicar «TheWork» de manera continua, hay una mejora importante en todos los puntos mencionados en el vídeo.
Dichos puntos están relacionados entre sí. Así que probablemente te sientas identificada/o con varios de ellos o con todos.
La dinámica del rechazo
Cuando un@ cuestiona una situación de rechazo, muchas cosas cambian.
Aparece una comprensión, y la comprensión genera entendimiento y empatía.
Cuando el rechazo no es cuestionado, la persona se mueve en la queja, el reproche, el victimismo, la culpa y el rechazo.
Cuando es cuestionado el rechazo se convierte en otra cosa muy distinta.
Realmente es difícil de explicar para personas que no utilizan la herramienta, pero el cambio es real ❤️
Teoría y práctica
Teoría y práctica, ambas necesarias y complementarias.
La teoría sin la práctica se queda en algo mental, la práctica sin la teoría puede tener falta de dirección.
Una vez sabemos la teoría, lo importante es practicar.
Nuestra mente (ego) es muy insistente, y nuestro sistema de creencias está muy bien urdido y se autoprotege no dejándonos espacio a algo nuevo.
La práctica libera nuestra mente de ruido y da opciones nuevas, nuevo espacio, nuevos caminos ❤️
Si quieres descubrir si «The Work» es tu herramienta, puedes escribirme para concertar una sesión por DM o al mail meditacion@atreveteamirarte.es
Gracias por escucharme y leerme.
Javi
Escucha interna
La escucha interna es lo que te proporciona saber de tí, saber cómo funcionas.
No saber de tí por lo que te han dicho, o porqué crees que eres de determinada manera, sino porqué lo ves al experimentarlo.
Al practicar con «The Work» dicha escucha se desarrolla mucho. Cuánto más practicas, más se desarrolla.
A partir de tener esa escucha, es cuando puedes empezar a hacerte responsable de ti mismo, entre otras cosas dejando de echar la culpa fuera.
Entender cómo me afectan los pensamientos fue un antes y un después en mi Vida.
Te proporciona la opción de empezar a gestionarte tú, y eso significa libertad.
Si quieres hacer alguna sesión y desarrollar tu escucha interna, puedes escribirme por DM o al mail meditacion@atreveteamirarte.es.
Gracias por escucharme y leerme.
Un fuerte abrazo.
Pon Luz a tu oscuridad «The Work»
Practicar «The Work» no es cualquier cosa. Simplemente porqué va a la fuente de tu sufrimiento.
Tod@s sufrimos debido a creernos nuestros pensamientos, y la mayoría de estos pensamientos son inconscientes.
Identificar este tipo de pensamientos que te hacen sufrir a través de «The Work», para después cuestionarlos, te acerca a la Paz mental, te conecta con eso que tú realmente eres.
Todos los seres humanos sufrimos debido a nuestro sistema de pensamiento, basado en el miedo, la culpa, el juicio y el castigo.
Cuestionar tus creencias y poner consciencia acerca de cómo te afectan tus pensamientos, y cómo funciona tu mundo interno, te da otra opción diferente al sufrimiento.
Si quieres saber qué hay detrás de sentirte abandonad@, rechazad@, traicionad@. Este taller es para tí.
Si quieres tener otra opción diferente al sufrimiento, y estar más en contacto con tu Paz mental. Este taller es para tí.
Si quieres saber porqué tienes miedo y ansiedad, porqué sufres. Este taller para tí.
Si quieres conectar con tu esencia. Este taller es para tí.
Si cada un@ de nosotros nos responsabilizáramos de nuestros pensamientos y emociones, el mundo sería otr@.
Aprovecha qué por ahora los talleres son de aportación voluntaria.
Si quieres poner Luz a tu oscuridad, vente a algún taller.
Próximos talleres programados:
Viernes 22/03 de 16:30 a 20:30h en @kushalaayurveda (Masquefa)
Sábado 27/04 de 10 a 14h en @abril_padma_yoga (Barcelona Centro)
Contáctame al mail meditacion@atreveteamirarte.es si quieres asistir a algún taller o al móvil 625028476
Gracias
Un fuerte abrazo.
TALLERES
Taller «Pon Luz a tu Oscuridad» a través de «The Work» en Olesa de Montserrat el 10 de febrero
Un taller dónde pudimos aprender a identificar los pensamientos que nos causan sufrimiento, y cómo se cuestionan.
Un taller dónde pudimos tocar la profundidad de la herramienta «The Work», y cuando eso sucede, se nota. Se nota por la belleza que se produce.
Gracias a tod@s los asistentes por vuestra generosidad, por mostraros, por confiar, por atreveros a mirar y a exponeros. De todo corazón, GRACIAS.
Fue un regalo para mí hacer este taller.
Dónde pudimos conectar con el Alma y el Corazón.
Un fuerte abrazo a tod@s.
Enorme agradecimiento a Andreas de @practicamenteyoga
Taller «Pon Luz a tu Oscuridad» a través de «The Work» en Masquefa 22 de marzo
Taller impartido en Masquefa este viernes pasado 22/03 en el espacio @kushalaayurveda
Gracias Diana y Ricard por la colaboración con el centro. Se nota que le habéis puesto corazón a Kushala.
Un taller dónde pudimos conocer la herramienta y practicarla.
Sólo quería dar las gracias a las participantes por mostrarse y mirarse. Por permitirse experimentar la magia de «The Work»
Taller «Pon Luz a tu Oscuridad» a través de «The Work» en Barcelona el 27 de Abril
Gracias Abril por tu generosidad y disposición.
Abril nos decoró su espacio de todo corazón.
Gracias a cada un@ de l@s integrantes del grupo, por vuestra alma, por la generosidad mostrada, por atreveros a miraros y a exponeros ✨
En este taller pudimos ver cómo funciona está herramienta y practicarla. Empezar a tener noción de cómo identificar los pensamientos inconscientes que nos quitan la Paz, para después poder cuestionarlos.
Pudimos ver la precisión de «The Work».
Cómo esta herramienta si te abres a ella, te muestra el camino. El camino para dejar toda teoría atrás, y ocuparte de tus asuntos.
A nuestra mente (ego) no le interesa que trabajes en tí, qué mires tu oscuridad, qué te autodescubras, qué la descubras. Porque cuando un@ se deja de historias y se pone a trabajarse, la mente (ego), empieza a verse en peligro.
Cada vez que te trabajas, una parte de ese «ego» muere, y una parte de tí renace.
En los tiempos que corren nos toca ser humildes, y reconocer con honestidad que hay cosas que nos mueven. Nos toca olvidarnos de esa frase típica que la mente trae «Eso ya lo trabajé/Eso ya lo tengo trabajado».
Porqué si ahora mismo te está moviendo un «rechazo» o un «abandono», eso es lo que toca trabajar.
Cada vez que trabajas en tí, una capa de rechazo o abandono se cae, y si vuelve a aparecer, vuélvelo a atender, es una oportunidad de conocerte más a tí mism@, y de seguir recuperando un trocito más de tu esencia, y eso es igual a un trocito menos de ego.
Trabajar en uno mism@ es el camino.
Gracias a tod@s de corazón.
ENTREVISTAS
Entrevista 27 de septiembre del 2023 en Radio Piera